Mindfulness urban Exercitii de curaj compasiune ei conectare

Mindfulness urban arată cum să înfruntăm frica, grijile și suferința. Cartea explorează mindfulnessul: atenția la ceea ce simțim. Gaspar Gyorgy spune că astfel putem începe să ne vindecăm. Putem observa durerea, în loc să fugim de ea. El leagă această practică de curaj, grijă și relațiile cu ceilalți. Scopul este să ne simțim în siguranță în interior, fără să ne retragem din viață.

Acest ghid practic de dezvoltare personală propune o abordare personală. Se adresează celor care au trecut prin suferințe sufletești. Exercițiile îi ajută pe cititori să cultive curajul, grija și legăturile cu ceilalți. Gyorgy vede mindfulnessul ca pe o cale de a te cunoaște mai bine. Acesta te poate ajuta și să-ți găsești liniștea interioară.

Gyorgy se bazează pe 12 ani de experiență în psihologia clinică. El valorifică și experiența din terapia de cuplu și de familie. Munca sa s-a concentrat asupra sănătății acestor relații. Din 2009, conduce Asociația Multiculturală de Psihologie și Psihoterapie. În 2011, a contribuit la înființarea Pagina de Psihologie. În 2013, a lansat #RevolutiaRelationalaInRomania, un program de anvergură națională. Scrie pentru site-uri și publicații tipărite din România. Printre acestea se numără A List Magazine și Republica.ro. Cartea face parte din colecția Biblioterapia.