Mindfulness urban Exercitii de curaj compasiune ei conectare

Mindfulness urban рассказывает, как справляться со страхом, тревогой и душевной болью. В центре книги — осознанность: умение замечать свои чувства. Gaspar Gyorgy считает, что с этого может начаться исцеление. Вместо того чтобы бежать от боли, мы можем замечать её. Автор связывает этот подход со смелостью, заботой и близостью с другими. Цель — обрести внутреннее чувство безопасности, не теряя связи с жизнью.

Это практическое руководство по самопомощи опирается на личный подход. Оно обращено к тем, кто пережил душевную боль. Упражнения помогают читателям развивать смелость, учиться заботе и укреплять связи с другими. Gyorgy видит в осознанности способ лучше узнать себя. Она также может помочь обрести внутренний покой.

Gyorgy опирается на 12 лет работы в клинической психологии, а также на опыт терапии пар и семей. Главное в его работе — здоровые отношения между близкими. С 2009 года он возглавляет Asociația Multiculturală de Psihologie și Psihoterapie. В 2011 году он участвовал в создании Pagina de Psihologie. В 2013 году он запустил #RevolutiaRelationalaInRomania — программу общенационального масштаба. Он пишет для румынских сайтов и печатных изданий, в том числе A List Magazine и Republica.ro. Книга входит в серию Biblioterapia.