Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

de Уильямс М.

Cel mai mic preț:

378,00 lei

Disponibil într-un magazin

Vezi cea mai bună ofertă Adaugă în lista de dorințe

Format: Broșată

Descriere

авторы — Марк Уильямс, Денни Пенман, 288 стр. Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10-20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.