Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

автор: Уильямс М.

Минимальная цена:

378,00 lei

Доступно в 1 магазине

Смотреть лучшее предложение В список желаний

Формат: Мягкая обложка

Описание

авторы — Марк Уильямс, Денни Пенман, 288 стр. Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10-20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.