Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно

автор — Сергей Филонов, изд. Весь,  240 стр.  (мягкая обложка).          Врач по профессии Сергей Иванович Филонов в доступной форме рассказывает о сухом лечебном голодании, которым занимается более двадцати лет. Сотни людей прошли через голодание к выздоровлению благодаря рекомендациям, поддержке и помощи доктора Филонова. В книге представлена вся необходимая информация, чтобы самостоятельно провести курс лечебного голодания: o основные принципы здорового питания; o упражнения на расслабление и избавление от бессонницы, чтобы было легче переносить голод; o подготовка к голоданию; o подробная программа проведения: — краткосрочного суточного голодания; — трехдневного влажного голодания; — 10-дневного сухого лечебного голодания; o выход из голодания; o дополнительные методы оздоровления. Сухое лечебное голодание помогает улучшить самочувствие и повысить иммунитет, оно способствует противовоспалительному и противоопухолевому эффектам, в целом омоложению организма. Кроме того, это отличный способ профилактики болезней.